Il y a plusieurs façons de visiter les Cinque Terre. Vous pouvez prendre le train d’un village à l’autre, vous arrêter pour une baignade, suivre les sentiers les plus connus, prendre quelques photos et repartir.
Ou bien vous pouvez ralentir un peu et laisser quelqu’un qui connaît vraiment ce paysage vous aider à le lire autrement.
C’est précisément le sens du Cinque Terre Walking Park : un calendrier saisonnier de randonnées guidées, de visites et d’activités en plein air, organisé par le Parc National des Cinque Terre, conçu pour aider les voyageurs à découvrir le territoire au-delà de l’image de carte postale.
Du 1er mai au 31 octobre 2026, le programme comprend des treks nature, des visites guidées, des sorties en bateau, du snorkeling, des parcours à vélo, des visites de caves, des expériences de foraging et des marches à travers des villages, des terrasses, des sanctuaires et des paysages côtiers.
Pour les hôtes qui séjournent à l’Oasi Eco Boutique Hotel à Levanto, c’est l’une des plus belles manières d’explorer les Cinque Terre avec davantage de conscience, surtout si vous aimez marcher, écouter des histoires locales, découvrir le paysage du vin et rencontrer le côté plus silencieux du Parc.
Qu’est-ce que le Cinque Terre Walking Park ?
Le Cinque Terre Walking Park est le programme officiel d’activités guidées organisées dans le Parc national des Cinque Terre pendant les mois les plus propices à la pratique de la vie en plein air.
L’idée est simple, et très utile : au lieu de marcher seuls sans contexte, vous pouvez rejoindre des guides experts et découvrir le Parc à travers ses sentiers, ses villages, ses vignobles, ses murs en pierre sèche, sa végétation méditerranéenne, son environnement marin et ses traditions locales.
Le programme inclut généralement différents types d’expériences :
- Randonnées guidées le long du réseau de sentiers du Parc;
- Visites historiques dans les villages des Cinque Terre;
- Balades naturalistes et expériences dédiées à la biodiversité;
- Visites de caves et parcours liés au paysage du vin;
- Snorkeling et activités dans l’Aire Marine Protégée;
- Parcours à vélo et en e-bike;
- Sorties de foraging consacrées aux herbes spontanées et aux savoirs traditionnels;
- Événements spéciaux liés à la culture locale, aux fêtes patronales, aux couchers de soleil et aux thèmes saisonniers.
C’est une belle opportunité si vous souhaitez vraiment comprendre ce que vous regardez, car les Cinque Terre ne se limitent pas à des maisons colorées et des vues sur la mer. Ce sont aussi des vignes en terrasses, des murs de pierre, des sentiers escarpés, de petits sanctuaires, d’anciens chemins muletiers, un effort humain immense et un équilibre fragile entre nature, agriculture et tourisme.
Pourquoi participer à une randonnée guidée aux Cinque Terre ?
Les Cinque Terre sont magnifiques, mais aussi délicates.
Le paysage a été façonné pendant des siècles par des personnes qui ont cultivé des pentes raides, construit des murs en pierre sèche, planté des vignes et des oliviers, et créé des chemins que nous parcourons aujourd’hui souvent pour le plaisir. Un guide peut vous aider à voir tout cela avec un regard plus attentif.
Participer à une excursion guidée peut être utile si vous souhaitez :
- Marcher avec quelqu’un qui connaît les sentiers et le territoire;
- Découvrir villages, sanctuaires et paysages avec plus de contexte;
- Mieux comprendre les vignobles, les murs en pierre sèche, le maquis méditerranéen et les traditions locales;
- Éviter de choisir un itinéraire uniquement parce qu’il est célèbre;
- Comprendre quels sentiers sont les plus adaptés à votre niveau de marche;
- Voyager de manière plus responsable et respectueuse.
Pour beaucoup de voyageurs, le Cinque Terre Walking Park est aussi une bonne façon d’éviter la sensation de « course d’un village à l’autre ». Vous visitez toujours des lieux splendides, mais à un rythme plus lent et avec une conscience plus claire de l’endroit où vous vous trouvez.
Qui peut participer ?
Les activités du Cinque Terre Walking Park sont généralement incluses dans les services de la Cinque Terre Card, tant dans la version Trekking Card que dans la version Train Card, sauf indication contraire. Certains événements gratuits peuvent également être prévus.
La réservation est obligatoire et le nombre de participants est limité, généralement à 15 personnes.
Pour informations et réservations, le Parc indique :
E-mail : visiteguidate@ati5terre.it
Téléphone : +39 0187 743500
Nous conseillons toujours de vérifier le programme officiel avant d’organiser votre journée, car les dates, les itinéraires et les activités peuvent varier selon la météo, l’état des sentiers ou les besoins d’organisation.
D’où partent les excursions ?
Les départs ont généralement lieu depuis l’un des Welcome Centres du Parc National des Cinque Terre, situés dans les gares ferroviaires des villages des Cinque Terre.
La seule exception concerne les excursions prévues dans la zone de Tramonti, à l’ouest de l’aire protégée, qui peuvent avoir des points de rendez-vous différents.
Cela rend le programme assez simple à rejoindre si vous séjournez à Levanto. Depuis l’Oasi, vous pouvez rejoindre à pied la gare de Levanto (environ 350 mètres), prendre le train jusqu’au village d’où part votre activité, puis rencontrer le guide directement au Welcome Centre du Parc.
C’est l’une des raisons pour lesquelles nous suggérons souvent Levanto comme base détendue pour visiter les Cinque Terre : vous pouvez laisser votre voiture à l’hôtel, vous déplacer en train et choisir des activités guidées sans avoir à gérer le stationnement dans les villages.
Que porter et quoi emporter
C’est important : les sentiers des Cinque Terre ne sont pas des promenades urbaines.
Le Parc National rappelle que les parcours sont comparables à des sentiers de montagne et sont donc destinés à des personnes ayant une bonne expérience de la randonnée. Des chaussures de randonnée à semelle antidérapante sont obligatoires, et une semelle de type Vibram est recommandée.
Avant de participer à une randonnée guidée, nous vous conseillons d’emporter :
- Chaussures de randonnée avec semelle antidérapante;
- Gourde réutilisable;
- Vêtements en couches;
- Chapeau et crème solaire lorsqu’il fait chaud;
- Veste légère de pluie si la météo est incertaine;
- Bâtons de marche si vous avez l’habitude de les utiliser;
- Petite collation;
- Votre Cinque Terre Card;
- Téléphone chargé;
- Un peu de patience et de flexibilité.
Et oui, prenez aussi votre appareil photo. Pensez simplement à lever souvent les yeux de l’objectif.
Météo, sécurité et modifications des parcours
Aux Cinque Terre, la météo compte beaucoup.
La pluie, la chaleur, le vent, l’entretien des sentiers et les conditions de sécurité peuvent influencer le déroulement du programme. En cas de météo défavorable, le calendrier peut être modifié et les activités annulées ou adaptées.
Ce n’est pas un détail secondaire. Les Cinque Terre sont raides, exposées et fragiles, et certains sentiers peuvent devenir glissants ou peu sûrs très rapidement après la pluie.
Avant de partir, vérifiez toujours :
- Les mises à jour officielles du Parc;
- L’état des sentiers;
- Les prévisions météo;
- Le point et l’heure de rendez-vous;
- La confirmation de l’activité choisie.
À l’Oasi, nous sommes toujours heureux de vous aider à vérifier les détails pratiques avant le départ, surtout si vous avez prévu une randonnée tôt le matin.
Sens unique sur le Sentier Verde Azzurro entre Monterosso et Vernazza
Pendant certaines journées de forte affluence en 2026, le Parc a instauré un sens unique sur le Sentier Verde Azzurro, également appelé Blue Path, sur le tronçon de Monterosso à Vernazza.
Le sens unique est prévu de Monterosso vers Vernazza, de 9 h à 14 h, à certaines dates publiées par le Parc. Cette mesure vise à améliorer la sécurité lors des journées où le nombre de visiteurs est plus élevé.
Pour 2026, les dates actuellement indiquées par le Parc sont :
- 4, 5 et 6 avril;
- 1er et 2 mai;
- 14 mai;
- 30 et 31 mai;
- 1er juin.
Si vous envisagez de parcourir ce tronçon, vérifiez toujours les mises à jour officielles avant de partir, car les règles peuvent changer en fonction des flux de visiteurs, de la météo ou des exigences de sécurité.
Le reste du réseau de sentiers offre de nombreuses alternatives, entre parcours côtiers, chemins de mi-hauteur et itinéraires de crête. Parfois, la plus belle marche n’est pas la plus célèbre, mais celle qui vous laisse suffisamment d’espace pour vraiment profiter de l’endroit où vous êtes.
Cartes et liens utiles
Avant de marcher dans le Parc National des Cinque Terre, il vaut la peine de consulter les cartes officielles et les informations mises à jour sur les sentiers.
Vous pouvez utiliser :
Carte en ligne à télécharger :
https://pn5t.wetransfer.com/downloads/d3454139a941e7a860bcf77e488be58520230830073451/16e0ef
Web app des sentiers du Parc National des Cinque Terre :
https://www.pn5t.it/mappe/#/
La web app est particulièrement utile, car elle permet d’explorer le réseau de sentiers et de planifier votre parcours avec davantage de conscience.
J’éviterais toutefois d’improviser trop. Les distances aux Cinque Terre peuvent être trompeuses : un itinéraire peut sembler court sur la carte, mais il peut inclure des montées raides, des marches, des passages exposés et un sol irrégulier.
Séjourner à Levanto pour participer au Cinque Terre Walking Park
Si vous envisagez de participer à une ou plusieurs activités du Cinque Terre Walking Park, Levanto constitue un point de départ très pratique.
Depuis l’Oasi Eco Boutique Hotel, vous pouvez rejoindre la gare à pied, prendre le train jusqu’au village des Cinque Terre, d’où part l’activité guidée, puis rentrer à Levanto après la randonnée pour une soirée plus tranquille près de la mer.
C’est particulièrement intéressant si vous souhaitez combiner :
- Randonnées guidées dans le Parc National;
- Temps à la plage;
- Séjour plus détendu en dehors des villages les plus fréquentés;
- Parking privé à l’hôtel, selon le tarif ou le forfait choisi;
- Restaurants et promenades à Levanto;
- Rythme plus lent avant et après les excursions.
Les Cinque Terre sont merveilleuses, mais elles peuvent être intenses. Levanto vous laisse un peu plus d’espace pour respirer entre un sentier et l’autre.
Quelques conseils de l’Oasi
Réservez votre activité guidée à l’avance, surtout au printemps, les week-ends et les ponts.
Choisissez votre randonnée en fonction de votre véritable niveau de marche, pas seulement de la vue que vous avez eue en ligne.
Partez tôt lorsque c’est possible, surtout pendant les périodes les plus chaudes.
Ne sous-estimez pas les montées. Les Cinque Terre sont verticales, et c’est précisément pour cela qu’elles sont si belles.
Emportez de l’eau, portez des chaussures adaptées et vérifiez l’état des sentiers avant de partir.
Et une fois sur place, prenez votre temps. La plus belle partie de la marche aux Cinque Terre n’est pas seulement d’arriver au village suivant, mais de comprendre ce qui se trouve entre un village et l’autre : terrasses, silence, mer, pierre, herbes, vignobles et le travail patient de générations.
FAQ
Qu’est-ce que le Cinque Terre Walking Park ?
Le Cinque Terre Walking Park est le programme saisonnier officiel de randonnées guidées, de visites et d’activités en plein air organisé par le Parc National des Cinque Terre.
Quand a lieu le Cinque Terre Walking Park 2026 ?
Le programme 2026 se déroule du 1er mai au 31 octobre, avec des randonnées guidées, des visites de villages, des sorties en bateau, du snorkeling, des parcours à vélo, des visites de caves et d’autres activités du Parc.
Les excursions guidées sont-elles incluses dans la Cinque Terre Card ?
Oui, les initiatives sont généralement incluses dans les services de la Cinque Terre Card, tant pour la Trekking Card que pour la Train Card, sauf indication contraire. Certains événements gratuits peuvent également être prévus.
Faut-il réserver ?
Oui. La réservation est obligatoire et le nombre de participants est limité. Le Parc indique un maximum de 15 personnes par activité.
D’où partent les randonnées guidées ?
Les départs ont généralement lieu depuis les Welcome Centres du Parc situés dans les gares ferroviaires des villages des Cinque Terre, sauf pour certaines excursions dans la zone de Tramonti.
Faut-il des chaussures de randonnée ?
Oui. Des chaussures de randonnée à semelles antidérapantes sont obligatoires. Le Parc recommande une semelle de type Vibram.
Les sentiers des Cinque Terre sont-ils difficiles ?
Certains parcours peuvent être exigeants. Le Parc rappelle que les sentiers des Cinque Terre sont comparables à des sentiers de montagne et sont destinés à des personnes ayant une bonne expérience de la randonnée.
Les excursions peuvent-elles être annulées en cas de mauvais temps ?
Oui. En cas de conditions météo défavorables, le programme peut être modifié et les activités annulées ou adaptées.
Levanto est-il une bonne base pour participer au Cinque Terre Walking Park ?
Oui. Levanto est une base pratique et détendue, car elle permet de rejoindre les villages des Cinque Terre en train, de participer aux activités guidées depuis les Welcome Centres du Parc et de rentrer dans une station balnéaire plus tranquille après la randonnée.