Ci sono tanti modi per visitare le Cinque Terre. Potete prendere il treno da un borgo all’altro, fermarvi per un bagno, seguire i sentieri più famosi, scattare qualche foto e ripartire.
Oppure potete rallentare un po’ e lasciare che qualcuno che conosce davvero questo paesaggio vi aiuti a leggerlo meglio.
È proprio questo il senso del Cinque Terre Walking Park: un calendario stagionale di escursioni guidate, visite e attività all’aperto organizzate dal Parco Nazionale delle Cinque Terre, pensato per aiutare chi viaggia a scoprire il territorio oltre la cartolina.
Dal 1° maggio al 31 ottobre 2026, il programma comprende trekking nella natura, visite guidate, uscite in battello, snorkeling, percorsi in bici, visite in cantina, esperienze di foraging e camminate tra borghi, terrazzamenti, santuari e paesaggi costieri.
Per chi soggiorna all’Oasi Eco Boutique Hotel di Levanto, è uno dei modi più belli per esplorare le Cinque Terre con maggiore consapevolezza, soprattutto se amate camminare, ascoltare storie locali, scoprire il paesaggio del vino e incontrare il lato più silenzioso del Parco.
Che cos’è il Cinque Terre Walking Park
Il Cinque Terre Walking Park è il programma ufficiale di attività guidate nel Parco Nazionale delle Cinque Terre, organizzate nei mesi più adatti alla vita all’aperto.
L’idea è semplice, e molto utile: invece di camminare da soli senza contesto, potete unirvi a guide esperte e scoprire il Parco attraverso i suoi sentieri, i borghi, i vigneti, i muretti a secco, la vegetazione mediterranea, l’ambiente marino e le tradizioni locali.
Il programma include di solito diverse tipologie di esperienze:
- Escursioni guidate lungo la rete sentieristica del Parco;
- Visite storiche nei borghi delle Cinque Terre;
- Camminate naturalistiche ed esperienze dedicate alla biodiversità;
- Visite in cantina e percorsi legati al paesaggio del vino;
- Snorkeling e attività nell’Area Marina Protetta;
- Percorsi in bici ed e-bike;
- Uscite di foraging dedicate alle erbe spontanee e ai saperi tradizionali;
- Eventi speciali legati alla cultura locale, alle feste patronali, ai tramonti e ai temi stagionali.
È una bella opportunità se volete capire davvero ciò che state guardando, perché le Cinque Terre non sono soltanto case colorate e viste sul mare. Sono anche vigne terrazzate, muri in pietra, sentieri ripidi, piccoli santuari, antiche mulattiere, fatica umana e un equilibrio fragile tra natura, agricoltura e turismo.
Perché partecipare a un’escursione guidata alle Cinque Terre
Le Cinque Terre sono bellissime, ma sono anche delicate.
Il paesaggio è stato modellato nei secoli da persone che hanno coltivato pendii ripidi, costruito muretti a secco, piantato vigne e ulivi e creato percorsi che oggi spesso percorriamo per piacere. Una guida può aiutarvi a vedere tutto questo con occhi più attenti.
Partecipare a un’escursione guidata può essere utile se volete:
- Camminare con qualcuno che conosce i sentieri e il territorio;
- Scoprire borghi, santuari e paesaggi con più contesto;
- Conoscere meglio vigneti, muretti a secco, macchia mediterranea e tradizioni locali;
- Evitare di scegliere un percorso solo perché è il più famoso;
- Capire quali sentieri sono più adatti al vostro livello di allenamento;
- Viaggiare in modo più responsabile e rispettoso.
Per molti viaggiatori, il Cinque Terre Walking Park è anche un buon modo per evitare la sensazione di “corsa da un borgo all’altro”. Si visitano comunque luoghi splendidi, ma a ritmo più lento e con una maggiore consapevolezza di dove ci si trova.
Chi può partecipare
Le attività del Cinque Terre Walking Park sono generalmente incluse tra i servizi della Cinque Terre Card, sia nella versione Trekking Card sia in quella Train Card, salvo diversa indicazione. Sono previsti anche alcuni eventi gratuiti.
La prenotazione è obbligatoria e il numero dei partecipanti è limitato, di solito fino a 15 persone.
Per informazioni e prenotazioni, il Parco indica:
Email: visiteguidate@ati5terre.it
Telefono: +39 0187 743500
Consigliamo sempre di controllare il programma ufficiale prima di organizzare la giornata, perché date, percorsi e attività possono variare in base al meteo, alle condizioni dei sentieri o a esigenze organizzative.
Da dove partono le escursioni
Le partenze avvengono di solito da uno dei Welcome Centre del Parco Nazionale delle Cinque Terre, situati nelle stazioni ferroviarie dei borghi delle Cinque Terre.
L’unica eccezione riguarda le escursioni previste nell’area di Tramonti, a ovest dell’area protetta, che possono prevedere punti di ritrovo diversi.
Questo rende il programma abbastanza semplice da seguire se soggiornate a Levanto. Dall’Oasi potete raggiungere a piedi la stazione ferroviaria di Levanto, a circa 350 metri, prendere il treno per il borgo da cui parte l’attività e incontrare la guida direttamente al Welcome Centre del Parco.
È uno dei motivi per cui suggeriamo spesso Levanto come base rilassata per visitare le Cinque Terre: potete lasciare l’auto in hotel, muovervi in treno e scegliere attività guidate senza dovervi preoccupare del parcheggio nei borghi.
Cosa indossare e cosa portare
Questo è importante: i sentieri delle Cinque Terre non sono passeggiate urbane.
Il Parco Nazionale ricorda che i percorsi sono paragonabili a sentieri di montagna e sono quindi destinati a persone con buona esperienza escursionistica. Sono obbligatorie calzature da trekking con suola antiscivolo, ed è consigliata una suola tipo Vibram.
Prima di partecipare a un’escursione guidata, vi consigliamo di portare:
- Scarpe da trekking con suola antiscivolo;
- Una borraccia riutilizzabile;
- Abbigliamento a strati;
- Cappello e crema solare quando fa caldo;
- Una giacca leggera per la pioggia se il meteo è incerto;
- Bastoncini da trekking, se siete abituati a usarli;
- Un piccolo snack;
- La vostra Cinque Terre Card;
- Telefono carico;
- Un po’ di pazienza e flessibilità.
E sì, portate anche la macchina fotografica. Ricordatevi solo di alzare spesso gli occhi dall’obiettivo.
Meteo, sicurezza e modifiche ai percorsi
Alle Cinque Terre il meteo conta molto.
Pioggia, caldo, vento, manutenzione dei sentieri e condizioni di sicurezza possono influire sul programma. In caso di condizioni meteo avverse, il calendario può subire modifiche e le attività possono essere cancellate o spostate.
Non è un dettaglio secondario. Le Cinque Terre sono ripide, esposte e fragili, e alcuni sentieri possono diventare scivolosi o poco sicuri molto rapidamente dopo la pioggia.
Prima di partire, controllate sempre:
- Gli aggiornamenti ufficiali del Parco;
- Lo stato dei sentieri;
- Le previsioni meteo;
- Il punto e l’orario di ritrovo;
- La conferma dell’attività scelta.
All’Oasi siamo sempre felici di aiutarvi a verificare i dettagli pratici prima della partenza, soprattutto se avete in programma un’escursione al mattino presto.
Senso unico sul Sentiero Verde Azzurro tra Monterosso e Vernazza
In alcune giornate di maggiore affluenza del 2026, il Parco ha introdotto un senso unico di marcia sul Sentiero Verde Azzurro, noto anche come Blue Path, nel tratto da Monterosso a Vernazza.
Il senso unico è previsto da Monterosso verso Vernazza, dalle 9:00 alle 14:00, in alcune date pubblicate dal Parco. La misura serve a migliorare la sicurezza nei giorni con maggiore presenza di visitatori.
Per il 2026, le date attualmente indicate dal Parco sono:
- 4, 5 e 6 aprile;
- 1 e 2 maggio;
- 14 maggio;
- 30 e 31 maggio;
- 1° giugno.
Se pensate di percorrere questo tratto, controllate sempre gli aggiornamenti ufficiali prima di partire, perché le regole possono cambiare in base ai flussi, al meteo o alle esigenze di sicurezza.
Il resto della rete sentieristica offre molte alternative, tra percorsi costieri, di mezza costa e di crinale. A volte la camminata migliore non è quella più famosa, ma quella che vi lascia abbastanza spazio per godervi davvero il luogo in cui siete.
Mappe e link utili
Prima di camminare nel Parco Nazionale delle Cinque Terre, vale la pena consultare le mappe ufficiali e le informazioni aggiornate sui sentieri.
Potete usare:
Mappa online da scaricare:
https://pn5t.wetransfer.com/downloads/d3454139a941e7a860bcf77e488be58520230830073451/16e0ef
Web app dei sentieri del Parco Nazionale delle Cinque Terre:
https://www.pn5t.it/mappe/#/
La web app è particolarmente utile perché consente di esplorare la rete sentieristica e di pianificare il percorso con maggiore consapevolezza.
Eviterei comunque di improvvisare troppo. Le distanze alle Cinque Terre possono ingannare: un itinerario può sembrare breve sulla mappa, ma può includere salite ripide, scalini, tratti esposti e fondo irregolare.
Soggiornare a Levanto per partecipare al Cinque Terre Walking Park
Se pensate di partecipare a una o più attività del Cinque Terre Walking Park, Levanto è una base molto comoda.
Dall’Oasi Eco Boutique Hotel potete raggiungere a piedi la stazione, prendere il treno per il borgo delle Cinque Terre, da cui parte l’attività guidata, e rientrare a Levanto dopo l’escursione, per una serata più tranquilla vicino al mare.
Funziona particolarmente bene se volete combinare:
- Escursioni guidate nel Parco Nazionale;
- Tempo in spiaggia;
- Un soggiorno più rilassato fuori dai borghi più affollati;
- Parcheggio privato in hotel, secondo la tariffa o il pacchetto scelto;
- Ristoranti e passeggiate a Levanto;
- Un ritmo più lento prima e dopo le escursioni.
Le Cinque Terre sono meravigliose, ma possono essere intense. Levanto vi lascia un po’ più di spazio per respirare tra un sentiero e l’altro.
Qualche consiglio finale dall’Oasi
Prenotate l’attività guidata in anticipo, soprattutto in primavera, nei weekend e nei ponti.
Scegliete l’escursione in base al vostro reale livello di allenamento, non solo alla foto che avete visto online.
Partite presto quando possibile, soprattutto nei periodi più caldi.
Non sottovalutate le salite. Le Cinque Terre sono verticali, ed è proprio per questo che sono così belle.
Portate acqua, indossate scarpe adatte e controllate le condizioni dei sentieri prima di partire.
E quando siete lì, prendetevi del tempo. La parte più bella del camminare alle Cinque Terre non è soltanto arrivare al borgo successivo, ma capire che cosa c’è tra un borgo e l’altro: terrazze, silenzio, mare, pietra, erbe, vigneti e il paziente lavoro di generazioni.
FAQ
Che cos’è il Cinque Terre Walking Park?
Il Cinque Terre Walking Park è il programma stagionale ufficiale di escursioni guidate, visite e attività all’aperto organizzate dal Parco Nazionale delle Cinque Terre.
Quando si svolge il Cinque Terre Walking Park 2026?
Il programma 2026 si svolge dal 1° maggio al 31 ottobre, con escursioni guidate, visite nei borghi, uscite in battello, snorkeling, percorsi in bici, visite in cantina e altre attività del Parco.
Le escursioni guidate sono incluse nella Cinque Terre Card?
Sì, le iniziative sono generalmente incluse tra i servizi della Cinque Terre Card, sia Trekking Card sia Train Card, salvo diversa indicazione. Sono previsti anche alcuni eventi gratuiti.
È necessario prenotare?
Sì. La prenotazione è obbligatoria e il numero dei partecipanti è limitato. Il Parco indica un massimo di 15 persone per le attività.
Da dove partono le escursioni guidate?
Le partenze avvengono di solito dai Welcome Centre del Parco situati nelle stazioni ferroviarie dei borghi delle Cinque Terre, salvo alcune escursioni nell’area di Tramonti.
Servono scarpe da trekking?
Sì. Sono obbligatorie le calzature da trekking con suole antiscivolo. Il Parco consiglia una suola di tipo Vibram.
I sentieri delle Cinque Terre sono difficili?
Alcuni percorsi possono essere impegnativi. Il Parco ricorda che i sentieri delle Cinque Terre sono paragonabili a sentieri di montagna e sono destinati a persone con buona esperienza escursionistica.
Le escursioni possono essere annullate per maltempo?
Sì. In caso di condizioni meteo avverse, il programma può subire modifiche e le attività possono essere cancellate o cambiate.
Levanto è una buona base per partecipare al Cinque Terre Walking Park?
Sì. Levanto è una base pratica e rilassata perché permette di raggiungere i borghi delle Cinque Terre in treno, partecipare alle attività guidate dai Welcome Centre del Parco e rientrare in una località di mare più tranquilla dopo l’escursione.